Дошкільний навчальний заклад № 41 «Барвінок» комбінованого типу Мелітополь

Як зміцнювати імунітет дитини навесні?

Відомо, що початок весни завжди знаменується пониженням імунітету як у дорослих, так і у дітей. Чому ж на початку весни організм дитини стає особливо вразливий до найрізноманітніших захворювань? Як впоратися з цією весняної проблемою?

Які захворювання найчастіше бувають у дітей навесні?

Лікарі відзначають, що на самому початку весни зазвичай частішають випадки традиційних респіраторних, сезонних інфекцій, а крім того, в цей період проявляються й інші захворювання, особливо різко загострюються хронічні хвороби. До того ж часто у дитини виникає поєднання самих різних захворювань, наприклад ГРВІ провокує загострення хронічного гаймориту, отиту, алергії, гастроентерологічних захворювань. І це все на тлі того, що на початку весни в організмі дитини утворюється сезонний брак вітамінів, який ускладнює лікування.

Причиною того, що на початку весни дитина починає часто хворіти, є вичерпаний за зиму запас міцності імунітету, який утворюється в організмі дитини протягом літа. Після півроку цей резерв вичерпується і вимагає підживлення, проте в зимовий період дає про себе знати брак сонячного світла, який сприяє виробленню організмом вітаміну D.

Відомо, що саме цей вітамін сприяє зміцненню імунітету. Крім того, на початку весни в організмі дитини катастрофічно бракує й інших не менш важливих вітамінів і мікроелементів, які допомагають підтримувати і зміцнювати імунітет. Гіповітаміноз, який проявляється практично у всіх дітей до початку весни, необхідно усунути, щоб підтримати здоров'я дитини, тому перегляньте її раціон харчування, режим дня, а також її фізичну активність.

У першу чергу складіть здорове меню дитини, яке повинна містити достатню кількість овочів, таких як морква, капуста, буряк, зелень, фрукти (такі як грейпфрути, апельсини, ківі, яблука), не варто забувати про рибні, м'ясні, а також молочні продукти.

Крім цього, стежте, щоб Ваша дитина вчасно лягала спати, проводила деякий час на свіжому повітрі, займалася фізичними вправами. Якщо Ви самі будете слідувати всім цим правилам, дитина із задоволенням буде робити це разом з Вами!

І, останнє: не забувайте про гарний настрій і сміх! Радійте закінченню холодних днів і яскравому весняному сонцю, адже тому, хто дивиться на світ з посмішкою, не страшні ніякі хвороби!